Yuk mulai sehat dari diri sendiri! #RekanCommuters, ternyata setiap naik 10 ana…


 

Yuk mulai sehat dari diri sendiri!

#RekanCommuters, ternyata setiap naik 10 anak tangga bisa membakar kalori sekitar 1 kkl loh, dan untuk turun 20 anak tangga bisa membakar 1 kkl.

Ketika naik turun tangga, semua otot kita akan aktif. Tak hanya itu, otot perut dan punggung juga akan aktif.

Selain itu, karena menggunakan otot rangka membantu meningkatkan metabolisme tubuh, kita juga bisa membakar lebih banyak kalori dalam jangka panjang.

Jadi tunggu apa lagi?
Yukk, naik tangga mulai hari ini!
Mulai disiplin, percaya diri, dan kebiasaan yang baik.
Tetap patuhi protokol kesehatan dan selalu perhatikan celah peron yaa

#KAICommuter

 


****

Ikuti terus website informasi seputar kereta api jadwalkeretaapi.com. Disini anda akan menemukan informasi jadwal kereta api, jadwal krl, rute krl terbaru tahun 2022.

Sumber berita kereta api terbaru : Source

BACA JUGA :  Kementerian Perhubungan @kemenhub151 @ditjenperkeretaapian telah merampungkan pe...